물은 우리가 매일 마시는 가장 기본적인 음료지만,그 효능에 대해 제대로 알고 마시는 사람은 많지 않습니다.우리 몸의 약 70%가 물로 구성되어 있다는 말처럼,수분 섭취는 단순한 갈증 해소를 넘어 전신 건강에 결정적입니다.오늘은 물의 대표적인 효능 7가지를 통해왜 매일 충분한 물 섭취가 필요한지 알려드릴게요!🧠 1. 두뇌 기능 향상 – 집중력과 기억력까지 UP수분이 부족하면 가장 먼저 영향을 받는 건 바로 뇌입니다.물은 두뇌의 신경전달과 에너지 흐름을 원활하게 유지시켜 줍니다.수분 부족 시 → 집중력 저하, 피로, 두통 유발하루 1.5~2L 이상 섭취 → 작업 효율 향상, 두통 예방학생이나 직장인이라면 아침 공복 물 한 잔은 필수입니다.추천 키워드: 물 마시는 시간, 두뇌 건강, 수분 보충💪 2. 신진..
